วิธีเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศที่ดีเริ่มต้นที่ตัวเอง

สวัสดีครับทุกท่านสำหรับเรื่องราวที่ผมจะมาพูดให้ทุกท่านได้รับฟังกันในวันนี้นั้นก็คือเรื่องของการเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศชายครับเพราะเนื่องมาจากว่ายังมีอีกหลายคนที่เข้าใจผิดคิดว่าการเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศชายนั้นคือการไปปรึกษาหมอ ปรึกษาแพทย์และหายาที่ช่วยในการเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศชายโดยหารู้ไม่ว่าสิ่งต่างๆ เหล่านี้นั้นเป็นแต่เพียงแค่ว่าการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุครับคือเกิดเหตุแล้วจึงรักษาดังนั้นเราจึงต้องหาวิธีแก้ปัญหาที่ต้นเหตุก่อนที่ปัญหาเรื่องสมรรถภาพทางเพศจะเกิดขึ้นนั่นก็คือ “การเริ่มต้นที่ตัวเอง”

                มีคนอีกไม่น้อยเลยครับที่ไม่รู้ว่าการเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศชายนั้นสามารถกระทำได้ด้วยตัวเองโดยไม่จำเป็นต้องไปพึ่งพายา พึ่งพาแพทย์แต่อย่างใด ขอเพียงแค่มีความตั้งใจที่จะทำมันอย่างจริงๆ จังๆ เพียงแค่นี้ก็สามารถที่จะช่วยให้สมรรถภาพทางเพศของท่านทั้งหลายแข็งแกร่งและมีความสมบูรณ์แล้วครับโดยการเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศชายด้วยตัวเองนั้นก็เริ่มต้นจากการออกกำลังกาย ทำร่างกายตนเองให้แข็งแรงและสมบูรณ์อยู่เสมอ เหล้าไม่กิน บุหรี่ไม่สูบ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ไม่ควรนอนดึกจนเกินไป พักผ่อนให้เพียงพอและที่สำคัญที่สุดคืออย่าเครียดอย่างเด็ดขาดครับเพราะความเครียดนี่แหละครับที่จะทำให้ความเป็นชายของท่านชายกลายเป็นมะเขือเหี่ยว มะเขือเผา มานักต่อนักแล้ว

ถ้าหากทุกท่านทำได้จริงจังอย่างที่ผมบอกแล้วล่ะก็ผมเองกล้ารับประกันเลยครับว่าภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศในท่านชายจะไม่มากล้ำกลายอย่างแน่นอน

admin